La méditation de pleine conscience est une pratique méditative dénuée de sens religieux et visant à diriger son attention sur l’instant présent, sortant du « pilote automatique » du quotidien.
Elle est aujourd’hui validée scientifiquement pour ses vertus : amélioration des facultés attentionnelles, réduction du stress ou encore prévention de la dépression. Elle est pour ces raisons de plus en plus utilisée dans le monde du soin.
Dans le monde de l’entreprise elle présente également un grand intérêt : elle participe à la prévention de l’épuisement professionnel et accompagne le développement des compétences et de l’épanouissement de chacun.
À l’heure actuelle, il n’existe que peu de formations diplômantes à la méditation de pleine conscience, et aucune d’entre elles n’intègre l’usage de cette pratique dans l’environnement professionnel.
Ce diplôme propose un enseignement complet et de qualité, à la fois pratique et théorique, conçu et dispensé par des spécialistes expérimentés.

Objectifs

A l’issue de la formation, les stagiaires auront acquis :

• Les bases théoriques et pratiques de la méditation de pleine conscience,
• Les outils propres à l’usage thérapeutique de la méditation de pleine conscience,
• Les outils propres à l’usage de la méditation de pleine conscience en entreprise,
• Le niveau 1 d’instructeur de programme MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience).